16+ Makan Yang Mengandung Asam Folat Gif

16+ Makan Yang Mengandung Asam Folat Gif. Buah juga bisa menjadi sumber asam folat yang baik. Melansir healthline, berikut beberapa makanan yang mengandung asam folat:

8 Makanan yang Mengandung Asam Folat, Cocok Untuk Ibu ... from cdn1-production-images-kly.akamaized.net

Asparagus tidak hanya mengandung banyak asam folat namun juga kaya akan vitamin k, antioksidan, vitamin e, beta karoten, selenium, vitamin c serta mangan. Asparagus banyak mengandung vitamin dan mineral penting bagi tubuh, termasuk asam folat. Berikut ini makanan yang mengandung asam folat untuk ibu hamil:

Nah, inilah 10 ragam makanan tinggi asam folat yang baik dikonsumsi untuk semua orang:

Seperempat cantaloupe ukuran sedang menyediakan 25 mcg folat. Asparagus termasuk makanan yang mengandung asam folat dan banyak vitamin dan mineral lainnya. Ikan salmon juga masuk ke dalam daftar makanan asam folat tinggi. Selain itu, telur juga mengandung protein, selenium, riboflavin, dan vitamin b12.